Happy Fiets naar je Werk Dag! 2328 cares

Vandaag is het Fiets naar je Werk Dag! Nederland staat momenteel al op een mooie nummer 1 in het lijstje van landen met -relatief gezien- de meeste fietsers. We zijn dus al lekker bezig met zijn allen, fietsen is namelijk gezond! Nou is dat niet direct wereldnieuws, maar zeker weten dat sommige onderstaande feitjes je toch nog niet bekend voorkomen. Misschien kunnen ze jou nog net even over de streep trekken om nóg vaker de fiets te pakken! 

Fietsen-849x420

Wat rijdt dat slijt!

Autorijden wordt ‘dankzij’ de alsmaar stijgende brandstofprijzen steeds duurder en ook de onderhoudskosten zijn niet mis. Het is uiteraard niet te doen om elke dag van bijvoorbeeld Maastricht naar Utrecht te fietsen, maar voor kleinere afstanden is de fiets een perfect alternatief. Daarnaast is een bezoekje aan de fietsenmaker vaak vele euro’s goedkoper dan een bezoek aan de autogarage.

Meer lichaamsbeweging betekent minder vaak ziek.

Veel mensen komen te weinig aan de nodige lichaamsbeweging toe, vaker de fiets pakken is dan een uitstekende oplossing voor dit probleem. Je moet toch naar je werk en de supermarkt: waarom dan niet met de fiets? Met één kilometer fietsen verbrand je al snel 10 kcal. Een extra voordeel van deze beweging in de buitenlucht is dat het ziekteverzuim omlaag gaat. Door regelmatig te fietsen verminder je de kans op verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten en borstkanker, en neemt de kans op vroegtijdig overlijden af met bijna 40%.Kortom: een gezonde bezigheid!

ANP-26949749-768x438

Goed voor het milieu

Door te fietsen verbrand je minder brandstof dan met de auto of het openbaar vervoer, wat dan weer goed is voor het milieu. Tien kilometer fietsen bespaart al snel 2 kilogram CO2, 1 gram fijnstof en 7 gram stikstofdioxide. En dan hebben we het nog niet eens over irritaties die de dagelijkse file met zich meebrengt!

Regelmatig fietsen naar je werk maakt je blij.

Voel jij je ook vaak een stuk beter na een fietstochtje? Dat kan kloppen! Fietsen heeft namelijk aantoonbare lichamelijke effecten op stress en depressie. Als je fietst, maak je de hormonen endorfine en serotonine aan, die je met antidepressiva ook aanmaakt. Met fietsen heb je alleen het voordeel dat het een natuurlijk proces zonder bijwerkingen is. Fietsen geeft je dus een lekker gevoel!

Fiets jezelf fitter dan je tien jaar jongere collega’s.

Als je regelmatig naar je werk fietst, verhoog je jouw fitheid met gemiddeld wel 13%! Dit percentage kun je vergelijken met het effect van 1-2 keer per week fitnessen. Neem dus de fiets naar je werk en voel je stukken jonger!

fc220x200silver

Fietsen zorgt ervoor dat je weer als een roosje slaapt.

Mensen die zo’n 20 tot 30 minuten per dag rondfietsen, vallen sneller in slaap en slapen daardoor ook langer. Door lekker buiten te zijn en jezelf bloot te stellen aan het daglicht, geef je jouw lichaam de kans om je natuurlijke dag- en nachtritme beter in balans te brengen. Als je veel buiten bent, wordt er daarnaast minder van het stresshormoon Cortisol aangemaakt, en dat levert natuurlijk ook een belangrijke bijdrage aan een goede nachtrust.

Fietsen maakt je slimmer

Tijdens een onderzoek dat onlangs gedaan werd naar de relatie tussen bewegen en de hersenactiviteit, blijkt dat 5% meer hartbeweging al kan zorgen voor 15% verhoging van je hersenactiviteit! Mensen die regelmatig fietsen, maken deze onderzoekstesten namelijk veel beter dan de mensen die niet aan beweging doen. In het onderzoek kwam zelfs de voorzichtige conclusie naar voren dat dit wel eens de redenen kunnen zijn voor het feit dat bewegen helpt tegen bijvoorbeeld de ziekte van Alzheimer. Top nieuws dus!

imagescarc3sow

Fietsen is goed voor je humeur en je carrière!

Fietsen heeft veel meer gevolgen dan je misschien in eerste instantie denkt. Ook voor je werk en carrière. Uit een onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die regelmatig fietsen, of sporten in het algemeen, beter om kunnen gaan met de stress op het werk en een betere motivatie hebben. Het bevordert daarnaast ook nog eens je humeur, en dus de sfeer op de werkvloer. Als klap op de vuurpijl blijkt ook nog eens dat mensen die meer sporten, productiever zijn.

Nog steeds niet overtuigd?

Onze overheid stimuleert het gebruik van de fiets. Er komen steeds meer fietspaden en daarnaast wordt fietsgebruik gestimuleerd met het Nationale Fietsplan. Met het Nationale Fietsplan kunnen werknemers belastingvoordeel krijgen over de aanschaf van een fiets (tot een maximum van €749,-). Je belastingvoordeel kan hiermee oplopen tot wel 52%! Je mag ook de eerste drie jaar tot €82,- belastingvrij accessoires voor je nieuwe tweewieler vriend aanschaffen. De fiets mag uiteraard ook voor privédoeleinden worden gebruikt. Kijk voor meer informatie op http://nationalefietsplan.nl/ en wie weet fiets jij binnenkort op een gloednieuwe fiets door de buitenlucht, met alle voordelen vandien!

Show info

TIP DE REDACTIE EN MAAK JEZELF ONSTERFELIJK

Wij zijn altijd op zoek naar bijzondere initiatieven, slimme acties en gouden daden van individuen die de wereld een beetje beter willen maken. Maar natuurlijk ontsnapt er best wel eens wat aan onze aandacht. And that’s where you come in! Deel jouw tips met ons, dan delen wij het met de rest van de wereld. Bij voorbaat bedankt!